सकाळचा नाश्ता का इतका महत्त्वाचा आहे?

“नाश्ता नंतर करू”
असं म्हणत आपण सकाळचा सगळ्यात महत्त्वाचा भाग टाळतो.
रात्रीच्या झोपेनंतर शरीराला ऊर्जा हवी असते.
नाश्ता न केला तर थकवा, चिडचिड आणि डोकं दुखणं जाणवतं.
नाश्ता केल्यामुळे लक्ष चांगलं लागतं.
कामात चूक कमी होते आणि शरीर सक्रिय राहतं.
नाश्ता म्हणजे भारी पदार्थ असायलाच हवेत असं नाही.
भाकरी, पोहे, उपमा, दूध-फळं —
सोपं आणि पोटभर असलं तरी पुरेसं असतं.
नाश्ता वगळणं म्हणजे शरीराला दुर्लक्ष करणं.